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 (ANNCARE 康富生技 照顧您全家人的健康)

  主因多為不當的飲食及生活習慣造成  

大腸直腸癌產生原因，多數是由於環境和飲食造成，例如大量食用肉類、高脂食物、碳烤、重口味及蔬果纖維的攝取量不足等因素，形成酸性體質，使癌細胞易於生長而產生癌化。

體重過重、缺乏運動、抽菸、喝酒都是大腸直腸癌的高危險群，且有九成的大腸直腸癌是經由良性息肉，經年累月逐漸成長及癌化而造成，尤其體重過重罹患的機率是正常人的 2 倍。

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目前針對癌症治療，雖然已有手術、化療、放療及標靶藥物可以應用，但是癌友往往會在治療過程中，尋求中醫診治；要如何讓癌症獲得更好的療效，醫界正在積極研究，結合中西醫整合的突破性療法，預計將是本世紀對於癌症治療最大的貢獻！

  癌症越晚發現　致死率越高  

醫學越來越進步，但是當民眾聽到醫師宣判罹癌時，仍然會心生恐懼，聞癌色變！北醫傳統醫學內科主任林恭儀表示，民眾對於癌症預防篩檢率偏低，仍是目前針對癌症治療的瓶頸，以致於很多癌症被發現時，都已是後期，而且越是晚期的癌症，復發率就越高，手術後的放療與化療的後遺症就越多，存活率便相對低。

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  主因為細菌、病毒的感染  

吃到不新鮮、不乾淨或有毒食物，身體自然會產生自我防衛的措施，以腹瀉的方式將這些有害物質排出體外。除了細菌或病毒感染，食物中毒及藥物過敏，也會造成腸道不易吸收水分，導致腸道內食物，尚未消化吸收就快速通過排出。而吸收不良、壓力、自體免疫性疾病、內分泌失調、輻射性的傷害 ( 例如癌症的放射性治療會傷害身體細胞組織 ) 等，也會損害小腸內壁的黏膜，擾亂養分及水分的吸收，使腸道的功能減弱，導致腹瀉。

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上一篇文章【腸胃道保健】腸道老化疾病自我檢測--便秘 ，教大家如何用最簡單的方法，檢測自己是否已經成為便秘患者而不自知，並進一步辨識便秘的類型。但是，平常要如何調整生活習慣，才能遠離便秘這「難解」的問題呢？

以下是解決便秘的8大要訣，只要照著做，保證讓你天天順暢、不再滿腹黃金！

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  主因為生活習慣改變及不正常的飲食習慣  

還可能因為工作壓力與焦慮、長期臥床、缺乏運動，還有孕婦、產婦及老年人等都是便秘的高危險群。便祕對大多數的人而言並沒有多大傷害，但有時候卻是身體出現疾病的警訊。

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變天了！冷氣團報到、氣溫驟降，大家要注意家中老人與小孩等抵抗力弱的族群，也要特別注意保暖工作，不要在這波冷氣團中病倒了!

天氣冷患有心血管疾病的患者要特別的小心，因為寒冷的天氣會造成末稍血管收縮，導致循環不暢通，心臟必須使用較多的力量，才能將血液送往末稍血管，使得血壓忽然急遽上升，容易使高血壓患者產生其他合併症，必須特別注意！

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根據今天發表在「英國運動醫學雜誌」（British Journal ofSports Medicine）的研究，即使晚年才開始運動－就算每週只有1次，對健康都有明顯好處。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤近3500名平均年齡64歲的英國人，期間超過8年。

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（中時健康╱趙欣報導）上班族運動量普遍不足，久坐辦公桌的結果往往是肚子越坐來越大。很多人以為這是肥胖，但除了囤積的脂肪外，有部分是因為腸道裡頭累積了太多宿便讓腹部脹大、體重增加，形成了另類的肥胖問題。

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      腸道是人體最大的免疫器官，有70%的淋巴分佈於腸道，一旦生活習慣、飲食不正常或壓力太大時，腸道就無法發揮正常功能，造成腸道菌叢生態失去平衡，身體出現腹痛、腹瀉、便秘、頭痛、胃灼熱等症狀，同時加快腸道老化速度，容易囤積宿便，在體內產生毒素，一旦這些毒素經由血液循環輸送至全身，

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      上一篇文章（認識人體第二個大腦：腸道）探討了腸道的構造和各部位的功能，以及腸道菌相對腦部病變的影響力。我們每天都有食物從口腔進入消化道，因此在身體裡蘊藏很多看不見的細菌，這些細菌生活在人體的鼻腔、皮膚、咽喉、口腔、腸道以及女性的陰道中，稱為常在菌（經常存在體內的細菌），而常在菌對人體具有對抗外來的細菌，以及病毒的安全防禦功能。