近期咳不停的患者明顯增加，醫師指出天氣轉冷期間，容易誘發過敏體質者，出現久咳不止的症狀，尤其平時不愛運動、嗜吃冰品、長時間說話的女性，身體容易偏虛，若又遇到生理期，身體瞬間從高溫期變成低溫期，更易受風邪成為「酷酷嫂」。
咳咳咳……，此起彼落的咳嗽聲，近期經常在各辦公室響起，有些人煩惱感冒後的咳嗽尾巴，怎麼兩周了還沒完全痊癒？也有人納悶自己沒發燒、喉嚨也不痛，卻老是喉嚨感覺癢癢、緊緊的，講幾句話就想咳，甚至一咳就停不住；不少女性更發覺，每個月「好朋友」來時，就會伴隨感冒、咳嗽上身，「感覺好像一陣咳嗽剛好轉一些，下次生理期時又加重了！」
中醫師廖千慧指出，找中醫治咳嗽者，常已咳嗽1周以上，甚至擔心自己變成氣喘。中醫觀點對於咳不停的患者，區分為4種原因：
1.秋冬感冒後損傷未修復，一個新的感染就容易咳嗽。
2.有過敏性鼻炎、氣喘等寒性體質者，鼻涕倒流而誘發咳嗽。
3.口乾舌燥、兩顴泛紅的陰天虛體質者，因為體內口水留不住，常常感覺像久未喝水般，在溫暖的室內，反而因為太乾燥而乾咳。
4.喜歡吃油膩、炸、辣等刺激食物，引起胃食道逆流導致的食傷咳嗽。
生理期易受風邪
咳嗽的困擾雖然男女皆有，不過，廖千慧指出，女性的風險比男性高一些，與生理期有關。她表示，女性身體在生理期前屬於高溫期，往往感覺燥熱、心情煩躁，但是當月經一來，瞬間變成低溫期，大量血液衝到子宮去，如同重兵都調度到一個地方，因此身體其他地方相對變得虛弱，容易受到風邪侵襲。
「尤其是平時不愛運動、嗜吃冰品的女性，會使得體質變得虛弱，在生理期時，更容易誘發或加重咳嗽症狀。」廖千慧說，臨床上有些容易咳嗽的高風險群，包括老師、電話行銷人員等，也是女性比例較多。
小兒過敏氣喘科醫師曾俊睿表示，久咳患者通常是「過敏咳」，過敏體質患者平時可能沒有症狀，但在要變冷的天氣轉換期容易被誘發，「同樣是感冒，他們夏天感冒時不會咳得那麼嚴重，但是冬天就會咳很久。」
此外，這類過敏體質患者，臨床上若感染的是黴漿菌，也容易出現長時間的乾咳，甚至誘發肺炎。
終結久咳5要項
咳不停會讓人非常焦慮，影響生活品質。廖千慧指出，預防咳不停，可從日常生活保健做起：
1.外出戴口罩，避免髒空氣及冷空氣刺激。
2.感冒或咳嗽期間，一定要輕聲細語，盡量少說話。
3.多喝溫開水，不要等口渴了才喝水。
4.避免吃冰品冷飲及生冷食物，尤其是女性。
5.避免炸、辣、燒、烤等刺激性食物，吃飯只吃七分飽，以免胃食道逆流。
止咳潤肺3茶飲
久咳不止讓人很困擾，廖千慧從中醫觀點指出，臨床上對於症狀只剩下咳嗽的患者，分為風寒型、痰溼型、陰虛型3種，除應由醫師處方治療的藥品，還可透過飲食保健，幫助緩解不適。
風寒型
特色：喉癢、緊束感。痰像口水般清晰、顏色偏白或透明。
茶飲：新鮮紫蘇葉6克、新鮮薑母6克（切絲或研成泥）、甘草3克。裝袋泡沸水600cc，悶20分鐘，可反覆回沖到沒味道為止。
好處：祛風散寒，宣肺止咳。
痰溼型
特色：喉癢，痰多且黏膩，痰色白、或灰、或黃，咳聲重濁有痰音。
茶飲：陳皮6克、萊菔子3克、茯苓3克、川貝母粉3克。裝袋泡沸水600cc，悶20分鐘，可反覆回沖到沒味道為止。
好處：燥痰化溼，理氣止咳。
陰虛型
特色：喉嚨發乾而癢，可能輕微喉痛，痰少或無，痰質黏且感覺咳不出來。
燉水梨：川貝粉6克、紅棗數顆、1顆水梨。將水梨洗淨切塊，水適量放入電鍋內鍋，外鍋放1杯水，待跳起即可，湯汁與肉皆可食用。
好處：養陰潤肺，補脾益肺。
本文摘自：Styletc樂時尚
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