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  主因為生活習慣改變及不正常的飲食習慣  

還可能因為工作壓力與焦慮、長期臥床、缺乏運動，還有孕婦、產婦及老年人等都是便秘的高危險群。便祕對大多數的人而言並沒有多大傷害，但有時候卻是身體出現疾病的警訊。

  主要症狀為持續三天以上沒有排便  

腸道機能出現異常狀態，造成糞便短小而乾硬，並且水分較少；無法每天順利排便，排便的次數減少；糞便乾硬不易排解，大便後又有殘便遺留在肛門的感覺。腹部會產生不適感，精神萎靡，甚至出現焦慮與抑鬱的現象，嚴重的便秘甚至會引發多種疾病的併發症，如痔瘡、憩室症、肛門出血、肛裂或脫肛等病症。

長期便祕宿便殘留在腸道經發酵會製造出許多有害物質，例如惡臭的硫化氫、氨等酸性的毒素，透過血管進入到血液裡，造成身體血液酸化形成酸性體質，進而損害身體全部的器官組織，免疫力也會逐漸下降，間接加速人體老化的速度。而宿便囤積也會引起許多慢性病，如身體肥胖、腸道機能失調，結腸癌、大腸直腸癌等，還有肝病、腎機能障礙、癌症等。(【腸胃道保健】腸道6公尺堵宿便達3公斤 嚴重恐傷肝 )

  便祕的類型  

  便祕類型自我檢測  

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