電視兒童容易肥胖。國內最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。
專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視更影響生長激素分泌，體型容易變肥胖。
學齡前兒童每天看電視92.7分鐘
國立體育大學與台北醫學大學研究團隊，在2015至2016年隨機抽樣全台54家幼兒園，共3492位2~6歲學齡前兒童，進行「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，結果發現，肥胖盛行率為12.6％，每天看電視時間平均為92.7分鐘。
看電視時間逾2小時 兒童肥胖風險增
厭倦了白開水，想買杯「茶拿鐵」來喝喝，但菜單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項，從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝，讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱，不妨先想想哪一種基底茶比較適合自己吧！
你愛的≠適合你！中醫喝茶先看體質
「拿鐵」（Latte）在義大利文的意思是牛奶，因此國人將鮮奶與茶的調味飲品稱為「茶拿鐵」或「鮮奶茶」，並依據選用茶葉的種類不同，再發展出各具風味的飲品，包括：紅茶拿鐵、抹茶拿鐵、烏龍拿鐵、觀音拿鐵、普洱鮮奶茶等，每一種口味都擁有各自的粉絲，喜愛的口味卻未必適合自己。
按照中醫的觀點，綠茶和抹茶的屬性偏寒，有降火之效，體質偏寒、胃虛、容易貧血的人應減少飲用
『一天一蘋果，醫生遠離我』的口號家喻戶曉，
蘋果依照產期及品種，可分為紅、青、黃三種顏色，
營養師表示，不同顏色的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？
蘋果共同的特點是水分含量高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食纖維、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及植化素。
研究：每天吃1~2顆蘋果 有助控制體重
吃蘋果對人體有什麼好處？
立春了，卻是春寒料峭，氣象局發佈「逼近寒流等級」的低溫特報，氣溫驟降，日夜溫差大，醫師呼籲，慢性病患者病情除了要擔心本身的疾病外，更要注意可怕的肺炎感染。尤其，以肺炎鏈球菌來說，平時就已經潛伏在我們的鼻咽腔當中，只要免疫力下降時，就有機會會從呼吸道或血液侵襲器官，所以人人都有被感染的風險！
肺炎住院 青壯年也難以倖免
新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院健康管理部主任高尚志醫師表示，許多人誤以為肺炎是小孩或老人專屬的疾病，或只是嚴重一點的感冒而不以為意。根據新光醫院的統計數據顯示，肺炎及流行性感冒住院患者的平均年齡僅47歲，顯示肺炎對民眾的健康威脅大，即使是青壯年也難以倖免。
值得注意的是，氣溫低會加重慢性病患者病情，而溫差大更可能會增加感染肺炎的風險。根據新光醫院104年的最新統計，肺炎以及流行性感冒是住院患者的第4名疾病，住院死亡患者中，更是10人中就有1人死於肺炎。
感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血液循環，提高體感溫度，容易手腳冰冷的人下次不妨試試紅酒加熱巧克力的獨特滋味！
歐美人暖身有新招！熱巧克力就愛混搭紅酒
在飲品的世界裡，巧克力和紅酒分別擁有不同粉絲，一個口味微苦，一個卻是酸澀，如果將兩者混搭在一起，不是固態巧克力包覆著幾滴紅酒液，而是像水乳交溶一般，變身一杯熱呼呼的紅酒巧克力，您能想像是什麼味道嗎？敢喝嗎？
日前美國紐約時報《The New York Times》刊載一篇文章，作者從部落客中獲取靈感，試著煮出風靡歐美的新暖身飲品—熱紅酒巧克力，並抱著懷疑的態度去嘗試，結果在喝下去的瞬間立刻被收服，大讚好喝！
寒冷的冬天，服裝店裡的發熱衣銷量總是特別好。愛漂亮的美琪看到店員穿著發熱衣，不用穿很多衣服就能保暖，心裡好羨慕，馬上買了兩三件回家。沒想到才穿沒幾天，背上就長出了一大片紅色痘痘……
冬天來臨，不少民眾都喜歡買幾件發熱衣和發熱褲，放在衣櫃裡預備，等著寒流來時穿出門，保暖又沒有厚重感。不過，長時間穿著材質不太透氣的發熱衣褲，反而容易使皮膚分泌物阻塞毛孔，導致毛囊炎，若在此時又因悶癢難耐，伸手去抓，還可能造成感染，變成蜂窩性組織炎。
中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，悶熱、摩擦或是患者本身的體質、抵抗力等因素，都是造成毛囊炎的常見原因。例如工程師穿無塵衣長時間工作、阿兵哥在悶熱的夏天著軍服出操等，都是毛囊炎的高危險群。
前胸後背等流汗處
摩擦後易產生毛囊炎
上週出現今年入冬後首波最強冷氣團，不少民眾飽受感冒咳嗽之苦。近日網上有謠言傳出，感冒時吃「麻油煎蛋」可以治感冒、止咳嗽。
食藥署回應，此傳言並無相關科學論述依據，民眾應抱持小心謹慎的態度，勿隨便輕易相信。
如有身體不適，應適時就醫，切勿聽信偏方而延誤就醫時機。
其實，吃麻油料理時，常常會聽到各種民間說法，像是吃麻油雞喉嚨會「束」起來、生理期吃會血崩、孕婦吃了可能加速子宮收縮導致流產……。這些民間說法有沒有道理？僅以雞肉、薑、麻油、米酒組合而成的麻油雞真有這麼多禁忌嗎？
麻油雞人人適合吃？
熱補麻油雞，較適合虛寒體質
台北榮民總醫院傳統醫學科主治醫師楊仁鄰提到，進補，其實就是透過藥材與食材將身體的陰陽表裡、寒熱虛實調整到平衡的健康狀態，所以搞清楚麻油雞的性味適不適合自己的體質，才能知道自己究竟能不能吃。
麻油雞湯底主要以麻油、米酒、薑組合而成，楊仁鄰分析，其實生的麻油性味偏寒，但加熱以後就轉為熱性，加上薑跟酒皆屬熱性食材，所以透過這些元素烹調而成的麻油料理，像麻油腰子、麻油豬肝、麻油麵線等，都是熱補。
既然是熱補，就有它適合的體質。基本上體質偏虛寒，怕冷、容易四肢冰冷的人吃了就會覺得很舒服，但體質偏燥熱，容易口臭、嘴破、便秘的人，吃了反而會導致身體不適。
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山私底下也將護眼知識貫徹在生活裡。例如：
每天必吃蛋＋綠色蔬菜
陳瑩山早上一定會吃1顆蛋。他提到蛋黃是目前已知葉黃素含量最高的食物，而且會請太太以蒸煮為主、少高溫煎炸。
午、晚餐各會吃1盤綠色青菜，「我反倒不常吃白色蔬菜，」因為綠色蔬菜中的葉黃素含量較高，可預防眼睛老化與白內障等眼睛病變。
迷人的咖啡、香濃的牛奶，竟然都是痘痘的元凶？不是只有高油、高糖的飲食對皮膚不好，營養師提醒，咖啡因容易使皮膚的油脂分泌過盛，而乳製品中的荷爾蒙容易造成痘痘惡化。另外，高升糖指數（高GI）飲食像是蜂蜜、果汁、鬆餅等，則是容易阻塞毛孔，增加冒痘痘的機會！
現在已經進入夏天，又是痘痘猖狂的季節，想要預防青春痘，除了攝取有助消炎的食物，也要避開容易讓皮膚油膩、促進發炎的地雷！張佩蓉營養師幫大家整理出5類「促痘」食物，容易促使痘痘生長、發炎，建議最好避免，或是減少攝取量。
痘痘止步！這5類食物少吃點
冬天過度乾燥，容易使皮膚發紅、發癢，甚至脫屑，就算你特別加強保濕，勤擦精華液、敷面膜，狀況可能沒有改善，反倒愈來愈嚴重...。皮膚科醫師教你冬季清潔保養，你做對了沒？
是什麼原因害你乾癢脫皮？
冬天常見過度乾燥導致的皮膚炎多半出現在小腿、手臂外側等皮脂分泌較少的部位，尤其容易發生在老人、小孩身上，因為青春期前的小孩皮脂腺尚未茁壯，而年紀漸長後皮脂腺則會逐漸萎縮，所以容易出現乾燥的情況。
