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體質是會隨時改變的，隨著年齡的增加、內分泌的改變，原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質，所以養成正確的飲食習慣，才不會不小心就易胖體質上身了… 以下8條徵兆，中了超過3條代表你就是易胖體質了，快看看你中了幾項？

徵兆1：經常口乾舌燥

動不動就覺得好燥熱，嘴唇乾燥不管塗多少護脣膏都沒用，偶爾還會火氣太大嘴巴破洞讓人吞嚥時不舒服、食不下嚥，實在使人不勝其擾。燥熱體質

徵兆2：經常性便秘

腸胃不順暢自然代謝不好！便秘不僅是易胖體質的因也是易胖體質的果，只有維持健康順暢的消化道才不會易胖體質上身，也是減肥的一大助益！

徵兆3：超級怕熱，到了夏天身體溫度變好高

到了夏天就熱到受不了，不要說多層次穿搭了，每天都只想隨便抓一件背心就出門，但又怕肉肉手臂出來見客？慎選舒適透氣材質的衣服才不會導致自己一直流汗濕疹長滿身。

徵兆4：明明水喝的好少卻還是常常水腫

綠豆、紅豆、薏仁、白蘿蔔、紫菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜…都是有利於水分的代謝，多吃這些有利水消腫的食物，才不會痰溼內蘊，導致自己永遠瘦不下來。

徵兆5：手搖飲料不離手！總是要加冰塊

夏天好熱，喝冰水可消暑解熱，但可能會變胖；喝過量的冰水，會降低新陳代謝讓分解脂肪的酵素反應變慢，而減緩分解脂肪、澱粉的分解作用，自然易胖體質上身了。

徵兆6：沒做什麼就覺得好累好疲倦

因為身體代謝慢，堆積太多老廢物質，自然人容易疲憊。身體經常覺得重重的，沒做什麼就覺得好疲倦嗎？沒錯，你可能有易胖體質了。

徵兆7：皮膚乾乾的又缺乏彈性

皮膚粗糙沒彈性，壓下去過了好久才會彈回來嗎？臉部線條越來越不明顯，看起來人好沒精神又顯老。沒錯，你可能有易胖體質了。

徵兆8：老是莫名覺得頭痛眼壓高

好端端沒有做什麼卻覺得頭好痛，莫名就覺得太陽穴脹脹的、眼壓過高隱形眼鏡戴不進去嗎？沒錯，你可能有易胖體質了。

本文摘自：Yahoo奇摩