一名網友在5914呼叫醫師網站發言詢問醫師表示，每天24小時除了睡覺幾乎都面對著電腦，雖然說是工作所需，但是眼睛也因此漸漸容易乾澀、晚上睡前也出現眼睛發癢、泛血絲的症狀，再這樣下去，眼睛是不是總有一天會罷工…這樣的疑問，你心中也有嗎？
睜開眼的每一刻，我們的眼睛就在工作，視覺是我們五官中很重要的一環，失去視覺，宛如失去欣賞世界的一扇窗，保護眼睛的天然珍貴素材究竟在哪裡？
護眼3大黃金複方組合
《山桑子+黑醋栗》抗氧化功力無敵
山桑子是一種富含「花青素」的天然植物，在山桑子的成熟紫黑色漿果中，曾被發現有超過15種的花青素的成分。值得一提的是，山桑子中的花青素成分，能有效抑制會破壞眼睛細胞的酵素，這也說明了山桑子為什麼有益於眼睛的健康。此外，黑醋栗也是抗氧化功能佳的莓果，結構和山桑子類似，黑醋栗含有維生素C、花青素、檞皮素(Quercetin)，及多種營養素和礦物質。
《枸杞+決明子》傳統中醫漢方有保證
中醫理論上，肝血不足容易導致雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，而枸杞所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，枸杞藥性平和，有養肝明目的效果。決明子是一種中草藥材，別名也叫草決明、還瞳子；具有清肝益腎，明目、利水通便等作用。
《金盞草葉黃素+素食DHA》維護黃斑部健康難波萬
葉黃素屬於維生素A中的一種，我們眼睛中黃斑部部位充滿著黃斑色素，就是葉黃素&玉米黃素，而維生素A算是脂溶性維生素，需要有脂肪的搭配才能有效讓身體吸收，例如DHA。它約佔腦神經細胞的20%，但在視網膜比例更高！約為腦神經細胞的3倍！可使視網膜細胞柔軟，進而刺激感光細胞，使視覺訊息快速傳遞到大腦，進而有助於提升視覺功能並有抗氧化及保護神經的作用。
讓眼睛喘口氣，看螢幕不超過20分鐘
眼睛不斷盯著電腦螢幕，眨都不眨一下，是非常傷眼的！除了依靠上面的食物營養素來增強眼力，適度的休息，是每個眼科醫生絕對會強烈建議的要素，哪怕只是短暫地移開視線20秒，也能有效減緩眼睛壓力喔～
本文摘自：華人健康網
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